Nu er det jo ikke fordi at jeg er tyk, jeg tror nærmere at der er noget galt med mit spejl på badeværelset for det ser fuldstændig ud som om jeg burde tabe mig et par kilo. Ikke det helt store vægttab, men der sidder bare lige lidt på maven som skal væk.

Min kost ser egentlig rimeligt fornuftig ud, så det må være motion jeg mangler. I den anledning har jeg lige købt en ny mountainbike fra Trek. Den er virkelig lækker at køre på og jeg regner da også med at tage nogle gode ture i skoven for på den måde at få brændt lidt kalorier af. Derudover skader det jo heller ikke med lidt bedre kondition og lidt afstresning som turene også giver.

Jeg har et abonnement på Aktiv Træning, så jeg følger godt med i hvad der kræves for at komme i form, få et varigt vægttab og lignende. Jeg er slet ikke i tvivl om at jeg nok skal købe noget proteinpulver som kan hjælpe mig med at få større udbytte af træningen og kreatin skulle også være godt. Som regel køber jeg fra netbutikker da de giver en bedre pris end de fysiske butikker og jeg har da også haft glæde af Bodylab der har proteinpulver, kreatin, kosttilskud og diverse andre sportsprodukter i deres sortiment. Det er et stort udvalg de har, men så er det lækkert at de har diverse artikler med information om f.eks. vægttab. Så kan man lettere komme i gang og finde de rigtige produkter.

For nogle år siden flyttede min kone og jeg ind i en lejlighed, som skulle indrettes helt fra bunden. Det var faktisk kun badeværelset, som var etableret. Derfor måtte vi finde ud af, hvordan vi ville indrette vores lejlighed. Det var ikke helt nemt. Der var mange ting, som skulle tages med i betragtning.

Derfor brugte vi rigtig mange timer på at besøge diverse byggemarkeder, at studere annoncer fra alle mulige steder. Vi ville være klædt ordentlig på til den dag, hvor vi skulle igang med at indrette vægge, male dem og hvad vi ellers ville kaste os ud i. I samme omgang brugte vi selvfølgelig også meget tid på, at finde ud af, hvor vi kunne få varerne billigt. Vores konklusion blev, at et online byggemarked var det billigste og bedste valg.

Så da vi havde fået det store forkromede overblik over, hvad vi skulle have, gik vi på nettet og bestilte vores gipsplader, skruer, maling og alt det andet som vi havde brug for.

Alle vores varer kom som planlagt og så var det ellers bare med at komme i gang. Vi havde hyret nogle håndværkere til at stå for det praktiske. Når sandheden skal frem, så havde de også været inde over med hensyn til bestilling af materialer. Hverken min kone eller jeg får en Oscar for bedst udførte håndværk. Men så kan vi da heldigvis mange andre ting.

Da alt var færdigt og vi var rykket ind, inviterede vi familien på middag. Maden havde vi ikke haft overskud til at lave selv, så vi bestilte maden udefra. Og det var mums.

Selvom spiritussen rom kan være en dejlig ting, så er det ikke det, som denne artikel handler om. Nej, den handler om rejser til Rom.

Forestil dig en dag i marts eller tidlig april, hvor der stadig er frost i luften og muligvis endda sne på jorden. Dagstemperaturen har måske lige bevæget sig over frysepunktet, men foråret er ikke ligefrem på vej – i hvert fald ikke i Danmark.

Forårsrejser til Rom

For i Italien ser det anderledes ud – ikke mindst i hovedstaden Rom. Her kommer foråret meget tidligere, og tager du på en storbyferie til Rom i det tidlige forår, kan du nyde varme temperaturer, mens alle andre går rundt og fryser derhjemme.

Her kan du sidde på en hyggelig, italiensk restaurant og nyde et glas god rødvin og noget af den fantastiske italienske mad. Og restauranter er der masser af – så det er nemt at finde sin eget, hyggelige sted.

Dagen kan du jo så passende bruge på at besøge de mange spændende seværdigheder, hvor særligt det romerske rige og den katolske kirke er ansvarlig for en stor del af dem.

Du bør ikke snyde dig selv for et besøg i Colosseum, der er et mesterværk. Et mesterværk er også hele Vatikanstaten, der udover at være verdens mindste land, faktisk også nærmest er en, stor seværdighed.

Og bliver du træt af seværdighederne, så er der også masser af shoppingmuligheder i Rom. Italienerne går meget op i tøj, og det smitter naturligvis af på deres butikker. Så elsker du tøj, er du helt sikkert kommet til det rette sted.

Der er ingen tvivl om, at markedet for tv udbydere i Danmark er noget af en jungle. Derfor kan det også være svært at finde ud af, hvilke tv pakker, som du skal vælge.

Og ikke nok med at der er mange forskellige udbydere af tv kanaler. Der er også mange forskellige former for tv modtagning, der har afgørende indflydelse på, hvilke udbyder som du kan vælge.

Parabol, antenne eller kabel

Først og fremmest er der den klassiske antenne, som man har kendt i mange år.

Tingene er dog blevet lidt mere komplicerede af, at tv signalet nu er digitalt.

Så det er ikke længere nok bare at smække antennestikket i tv. Nu skal du have et nyere tv – eller alternativt en boks, for at kunne se tv signalet.

Mulighed nummer to er en parabol, som du smækker op på taget. Også her er der visse tekniske ting, der skal være i orden, før du kan se tv. Det er dog ikke værre, end det nemt lader sig løse.

Den sidste mulighed er kabel-tv, der på mange måder også er den nemmeste løsning – hvis du ellers har mulighed for at få det ind i dit hus (hvilket oftest kræver at du bor i et tættere bebygget område).

Kig på dine ønsker

Der findes tv pakker i alle mulige forskellige størrelser – fra de mest basis til kæmpe pakker med alle former for kanaler. Men prisen er naturligvis også derefter, så inden du vælger den største pakke, bør du nok kigge på, om nogle af de mindre tv pakker kan dække dit behov – så du kan spare lidt penge.

De fleste ved, at hvis man skal tabe sig, så skal man indtage færre kalorier end man forbrænder. Og det gøres kun ved en længere indsats. Men slankepulveret Nupo kan være en god kickstarter, der kan skaffe resultater på kort sigt – som derved giver dig motivation til at fortsætte.

I dag findes der et hav af slankemidler – og en stor del af dem er slankepulver i alle mulige former. De lover naturligvis alle sammen, at du kan tabe dig – men det er ikke så mange, som rent faktisk kan opfylde, hvad de lover. Et af de få, der har en dokumenteret effekt, er Nupo.

Måltid eller mellemmåltid

Nupo er et såkaldt måltidserstatning, som du indtager i stedet for et normalt måltid. Der er meget få kalorier i Nupo (men alt hvad du ellers har brug for at vitaminer og mineraler). Det betyder også, at du meget hurtigt kan se resultater – og derved får du motivation til at fortsætte med din kur.

En anden måde at bruge Nupo på er som et mellemmåltid. Du kan både få en Nupo bar og en Nupo shake, der er nem at tage med i tasken. Og når du så bliver sulten, kan du tage den i stedet for at falde i og spise chokolade eller noget andet usundt.

Men ligegyldigt hvordan du bruger Nupo, er det vigtigt at huske på, at det ikke kan stå alene. Du kan bruge det som en kickstarter, men på længere sigt bliver du nødt til at analysere dine mad- og motionsvaner. For ellers opnår du ikke en varig effekt af din slankekur.

Det er blevet populært at tage på storbyferie. Og heldigvis behøver det ikke være dyrt. Der findes masser af muligheder for en billig storbyferie.

Den væsentligste årsag til dette er den store konkurrence imellem de mange flyselskaber. For år tilbage var der ofte kun et enkelt selskab eller to, som fløj på ruten – og de havde derved et form for monopol, så de kunne holde prisen oppe.

I dag findes der et hav af lavprisselskaber, der giver mulighed for en billig ferie. En tur til London koster ofte det samme som en togtur til Aalborg. Og selv en længere tur til f.eks. Barcelona, kan ofte gøres for under 500 kr.

Vælg de billige storbyer

Men flypriserne alene gør det jo ikke. For at få en rigtig billig storbyferie, er det også nødvendigt, at der er billigt på destinationen – dvs. leveomkostninger og hotel skal helst ikke være for dyrt.

I virkeligheden er de fleste storbyer billigere at bo i end København – hvis man måske lige ser bort fra de andre, skandinaviske hovedstæder.

Der er dog stadig stor prisforskel. Og generelt er de tidligere østlande billigst. Byer som Budapest og Prag er dog ved at komme på niveau med de vestlige storbyer, som skal de være billigt, skal man kigge andre steder hen.

Her kunne Polens hovedstad Warszawa være en mulighed. Her kan man bo 5-stjernet og spise på lækre restauranter til ingen penge. Andre interessante muligheder er de baltiske lande, der er forbavsende moderne i betragtning af deres fortid i Sovjetunionen.

Det er blevet voldsomt populært at sælge ud af sit guld og sølv. Men hvad er egentlig forskellen mellem at sælge guld og sælge sølv?

En væsentlig forskel er mængden, som du normalt sælger. Salg af guld er oftest guldsmykker – og derved vægtmæssigt i små mængder. Når det kommer til sølv, så er mængden ofte meget større. Her kan være tale om alt fra sølvskeer til store sølvfade og sølvkander.

Til gengæld giver salg af sølv ikke nær så meget. Prisen for sølv er en helt anden end guld. Men holdes det op mod den mængde, der rent faktisk kan sælges, så kan udbyttet sagtens være lige så stort. Så selvom meget af fokus i dag er på salg af guld (og ikke mindst de højre guldpriser), så kan det også være værd at kigge på, om ens sølvtøj evt. skulle afhændes til fordel for en ferie eller en fladskærm.

Pas på når du sælger

Overvejer du at sælge noget af dit guld eller sølv, så skal du være opmærksom på, at du får en ordentlig pris for det.

Markedsprisen for guld og sølv kan du læse på nettet. Men markedsprisen er ikke den samme, som den du kan regne med at få. Opkøberne af guld og sølv skal jo også have en fortjeneste, og derfor giver de ikke lige så meget for dit guld og sølv.

Men der er stor forskel på, hvor meget de tager for at købe dit guld og sølv – eller sagt på en anden måde, hvor meget de vil give for det. Så undersøg gerne priserne et par steder, inden du sælger.

Står du og manglet et sæt nye løbesko, så er det en rigtig god idé at kigge i mere end blot én butik, da der kan være store besparelser at hente ved at se sig godt for. Derudover er det vigtigt at man vælger de løbesko som passer præcis til den løbestil man har og ikke mindst til de behov og krav man har til dem. Der er stor forskel på løbesko og generelle sportssko, sportssko er en betegnelse der bliver brugt for sko til alle former for sport, hvor imod løbesko er sko som udelukkende egner sig til løb. Grunden til at man ikke blot kan benytte et sæt almindelige sportssko til løb, er at man kan pådrage sig alvorlige skader, hvis man vælger at løbe i noget fodtøj som ikke passer til sin løbestil og fødder. Man ville sagtens kunne løbe lidt i sportssko som når man f.eks. dyrker indendørs fodbold, badminton, tennis eller lignende, men skal man løbe længere ture duer de ikke. 

Det kan godt betale sig at købe et sæt løbesko i høj kvalitet, da man på den måde sikre sig den bedste kvalitet som i sidste ende gør at man ikke pådrager sig alvorlige skader på baggrund af forkert fodtøj.

Når man er ude og købe nye løbesko, er det en god idé at kigge efter andet løbeudstyr i samme omgang, dette kunne f.eks. være udstyr som: 

• Væskebælte 

Når man løber længere ture er det en god idé at få noget væske undervejs, dette kan man nemt klare uden besvær med at skulle slæbe en stor drikkedunk med sig, nemlig ved at benytte et væskebælte, som er et bælte man spænder rundt om maven hvori der sidder nogle små flakser med vand i. Det gode ved et væskebælte er, at man nemt kan tage det på og man mærker næsten ikke til det under sin løbetur. 

• Løbebukser 

Et sæt gode løbebukser er et must når man skal løbe korte eller længere ture, da de sidder tæt til kroppen og samtidig transportere sved og varmen væk fra kroppen, samtidig med at de holder kroppen varm. 

• Løbe t-shirt 

Ligesom løbebukser er en god løbe t-shirt en rigtig gode idé at iklæde sig under sine løbeture. En rigtig løbe t-shirt transportere sveden væk fra kroppen, hvilket gør at huden kan ånde og man ikke bliver klisteret under løbeturene. 

• Løbejakke

Er det for koldt til ikke blot at løbe i en t-shirt, så er en god løbejakke at foretrække. En løbejakke er vindtæt, hvilket gør at man kan løbe i al slags vejr uden at skulle være bekymret for om den holder en varm under turen. Løber man meget om aftenen eller om morgenen hvor det stadig er mørkt, kan man med fordel købe en løbejakke med indbygget refleks, dette gør at de øvrige trafikanter nemt kan få øje på dig, hvilket kan medvirke til mindre forskrækkelser og i værste fald uheld. 

Derudover kan et godt pulsur være en god idé at investere i, da man på den måde kan følge nøje med i sine forbedringer i konditionen. 

Relevante links: 

Køb løbesko her: http://www.sport24.dk/lob/lobesko/lobesko.html  

Læs mere om løb og andre sports og motion relaterede emner her: http://iform.dk/

Hvis du står overfor at skulle købe hus eller lejlighed, har du sikkert stillet dig selv spørgsmålet: Hvor meget kan jeg låne?

Desværre er der ikke noget klart svar på dette spørgsmål. Det afhænger jo i den sidste ende af, hvor mange penge, som du har til rådighed til dit boligkøb.

Har du allerede en bolig, som du kan sælge, så er der et svar på spørgsmålet: Hvad kan jeg købe bolig for? Har du intet at skyde ind, så ser det helt anderledes ud.

Har du allerede en bolig?

Lad os tage situationen først, hvor du har en bolig. Så skal du til at vurdere, hvor meget som den sandsynligvis kan sælges for. Og her spiller mange faktorer ind. Hvad bliver boliger i området solgt for, hvor god er dens placering, hvor mange værelser har den osv.

Og det er kun begyndelsen. For antallet af toiletter, boligens stand og alverdens energifaktorer spiller også ind.

Når dette så er på plads, er det relevant at kigge på sit budget. Vil du f.eks. gerne have lidt mere luft i økonomien, er det en faktor, som du også bør tage med. Så skal du ikke købe et lige så dyrt hus.

Bor du til leje?

Har du ikke allerede en bolig, der skal sælges, skal du i stedet skyde en del kontanter ind. Ud over det skal du naturligvis også ud på lånemarkedet.

Men i den sidste ende er der ikke noget konkret svar på spørgsmålet om, hvor meget du kan købe bolig for. Det afhænger simpelthen af alt for mange faktorer.

Fagforening og A-kasse 

Der er utrolig mange holdninger og meninger omkring, hvorvidt det er en god idé at være medlem af en a-kasse og fagforening eller ej. Vi ville i løbet af denne artikel komme ind på de hvad en fagforening og a-kasse er og nogle af de utrolige mange gode grunde der er til at være medlem dem.  

Fagforening

En fagforening er en forening der arbejder i alle deres medlemmers interesser overfor arbejdsgiverne. Indtil for få år siden havde fagforeningerne hver deres brancher at varetage deres opgaver i, sådan er det ikke helt længere, i dag findes der en lang række fagforeninger som varetager opgaver indenfor alle brancher, disse fagforeninger kaldes for tværfaglige fagforeninger og er i langt de fleste tilfælde ligeså gode som de fagforeninger der har specialiseret sig indenfor bestemte brancher. Nogle af de opgaver som bliver varetaget af fagforeningerne er bl.a. opgaver såsom: 

• Lønforhandling
• Følge op på om arbejdsmiljø og arbejdsvilkår er i orden 
• Juridisk bistand i forbindelse med ansættelse
• Juridisk bistand i forbindelse med opsigelse eller fyring

Man skal som medlem af en fagforening betale et månedligt kontigent, hvor en del af det kan trækkes fra i skat. Nogle fagforeninger er så billige at man har mulighed for at trække hele beløbet fra i skat, dette gælder bl.a. for en fagforening som Krifa. 

Uanset hvilken branche man arbejder i, er det en rigtig god idé at være medlem af en fagforening, da man på den måde sikre sig muligheden for hjælp, hvis man bliver uenig med sin arbejdsgiver om løn, ferie er udsat for en arbejdsskade eller lignende. Derudover har mange fagforeninger aftaler med diverse butikker og andre virksomheder om kontant rabat ved køb af diverse vare eller ydelser hos dem. Nogle af de største fagforeninger i Danmark er: 3F, FOA og krifa som hver har utrolig mange medlemmer i mange forskellige brancher. 

A-Kasse

En a-kasse er en arbejdsløshedsforsikring, som sikre dig økonomisk hvis du skulle blive opsagt, afskediget eller fyret fra dit arbejde. Når man er medlem af en a-kasse og har opfyldt de simple punkter som loven kræver, er man garanteret dagpenge, hvilket vil sige at man ikke skal ned på kommunen og søge om kontanthjælp som man i mange tilfælde kan risikere at få afslag på, hvis man f.eks. har hus, bil eller en ægtefælle som er på arbejdsmarkedet. Der findes næppe nogle grunde til at man ikke skulle være medlem af en a-kasse, da man i dagens Danmark ikke kan føle sig sikker på ikke at blive afskediget på et tidspunkt, uanset hvilken branche man arbejder i. Skulle man havne i arbejdsløshed, ville a-kassen være behjælpelig med tiltag der skal få en i arbejde igen, dette kunne være i forbindelse med et 6 ugers selvvagt kursus for ledige, som man kan søge råd og vejledning til hos sin a-kasse. 

Ønsker man ikke at være medlem af en fagforening kan man sagtens blot melde sig ind i en billig a-kasse uden at være tvunget til at være medlem af fagforeningen også, det samme gælder den anden vej rundt. Ønsker man at være medlem af en a-kasse et sted og fagforening et andet sted, ville dette også være en mulighed. 

Læs mere på Krifa.dk her: http://www.krifa.dk/a-kasse.aspx

Har du erfaringer med en fagforening og eller en a-kasse, har du mulighed for at skrive en kommentar herunder. Fortæl gerne hvilken du var medlem af og om de levede op til det serviceniveau du mener var passende i henhold til prisen.